《生命在于运动》

154班  文欣怡

敬爱的老师，亲爱的同学们:

大家好，我是来自154班的文欣怡。今天我演讲的主题是《生命在于运动》。

 “生命再于运动”是法国的思想家伏尔泰的名言,这句话已经得到千万人的认同，运动有脑力运动和体力运动之分。我们学生课堂学习主要属于脑力运动。中学生的学习时间较长，又处于长身体的阶段，如果只有脑力运动而没有体力运动，就会影响我们的健康成长。

常言道:“文武之道，张一驰”。想在繁重的学习任务中得到一定的体力锻炼，最好的办法就是每天挤出一些时间去锻炼身体，这样动静结合，脑力运动和体力运动互相调节，既能提高身体素质，又能提高学习效率。

有一位科学家做实验将20~30岁的健康男性志愿者分为a,b两组，a组的人连续20个昼夜躺在床上，不准走动，站立或者在床上活动。b组也基本如此，但每天允许他们在专门的器械上锻炼四次，20个昼夜后，a组不少人从床上一站起，就头晕目眩，心跳加速，甚至昏过去，而b组仍保持着实验前的工作能力与技能水平。从实验看出缺乏锻炼，对健康有极大的伤害。

然而，由于现在青少年普遍缺乏锻炼，健康指数也出现了危险的信号，据调查，近年来我国学生体能素质连续下降十年，学生耐力持续下降20年，肥胖比例明显上升，近视不良居高不下，"三人行，必有眼镜"。严重影响了青少年的成长。身心健康是我们成长成才的基础。正如教育部长周济叔叔所说"没有健康的体魄。即使品质再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上自己的幸福生活"。让我们高兴的是，当前，全国上下都非常关注青少年的健康问题。“加强青少年体育，增强青少年体质”已经是全党全社会关注的问题。07年，以北京奥运会以契机，在全国深入开展“阳光体育运动”，掀起了亿万学生体育锻炼的热潮。我们学校也积极为同学们创造条件，开展了许多丰富多彩的体育健身活动，如健美操比赛，课件跑操，打篮球等。让我们在操场上。在阳光下享受运动的快乐。

本周，我们学校会举行健美操比赛，这是真正落实增强我们学生体质的一个重要举措，是发挥我们体育特点和身心特点的舞台。参与运动会赋予我们勇敢，果断的精神，参与运动会赋予我们更快，更高，更强的力量，参与运动会令我们拥有健康与快乐！

老师们，同学们，让我们一起努力，一起期待运动带给我们的精彩！我的演讲完毕，谢谢大家！